Статья содержит 20 упражнений на турнике для атлетов любого уровня. Для начинающих упражнения стоят по мере возрастания сложности, а для опытных - обычные подтягивания во всех возможных вариациях. Упражнения рассортированы в порядке возрастания сложности. В статье описаны техники выполнения упражнений и рекомендации по количеству повторений.